病と向き合うあなたに3。希望と光を

今日は、「気」や「気功」のことについて、少し書いてみたいと思います。私が読んだ本のうち、目についた本の一部を書棚から持ってきました。
・運を呼び込む「気」のパワー　早島正雄　日本文芸社
・気の呼吸法　藤平光一　幻冬舎文庫　
・「気」の威力　藤平光一　講談社α文庫
・気の力　生江　有二　小学館
・病気が治る「気功入門」中健次郎　マキノ出版
・気功の学校　天野泰司　ちくま新書
・気功の科学　日本医科大学教授　品川嘉　光文社
・気の大研究　西野流呼吸法　小学館ビデオ

　このなかで、「気」とはなにか。「気功」とは何かを分かり易く書いてある部分を抜き書きしてみます。　

私が考えていた「気」とは

　私は、「気」とは人間がご先祖様から代々受け継いできたエネルギー（力）ではないかと思っています。人間、本来、誰しもがそのエネルギー（力）を授かり、そのエネルギー（力）を発揮できるのではないかと考えます。

　そのエネルギー（力）は、文明が発展し、生活の利便性がより高まり、その利便性を求めすぎることにより、そのエネルギー（力）は、徐々に発揮できなくなってきているのではないでしょうか。

　そのエネルギー（力）が十分に発揮されることにより、健康を維持していく自然治癒力は高まり、人の心の安定も得られるのではないでしょうか。

気功の学校　天野泰司　ちくま新書から
「気功は、悠久の大地、中国で生まれ、医療面で大きく発展してきました。仏教や禅、伝統医学など、気功の源流は実にジャンルが広く、奥深い。その深い井戸の底はつながっていて、どこから汲んでも同じ清らかな水。老若男女すべての人を潤す、共通の源である「自然」という水です。」

「気功は、やさしい健康習慣。なるべく自然な方法で、なるべく簡単な方法で、体をゆるめ、心をほどき、私たちの中に眠っている自然の働きを、心地よく目覚めさせていきます。」

「自然の流れに沿って行くと、体は健やか、心はやすらか。毎日が楽しく満ち足りていきます。気功とは、体の自然の働きに耳を傾け、自分に必要な答えを引き出すものです。自然はいつも「私」の中にあります。」

「今、生きているという奇跡。それが自然のなせる技です。今、生きているというこの事実。そして、生命が誕生してから38億年もの間、一度も途切れることなく続いてきて、今私が生きているということ。連綿として続いている、生命を生み出し、育み、護り、発展させていこうとする大きな力が、「私」の中に脈々と流れています。」

「気功の「気」とは、そうした体の中にある自然の働き。いわば生命力の事です。必要なものを集め、不要なものを捨てる。生命はそうして常に外部と関わりながら自在に変化し、ちょうどよいバランスを保っています。」

「気功は、人の意思を超えた生命の力に直接、働きかけていく方法です。具体的な体と精神との間に、もう一つ「気」という意思を超えた自然の働きがある。それなら、無理に頑張ったり、過剰にコントロールしようとするより、ただ自然に近づく工夫をする方がスムーズに物事が回っていくでしょう。」

「自然の力をよみがえらせるためには」、余分な力を抜いて「ゆるむ」こと。まず、そこから始めていきます。」

「今、過剰緊張や過剰反応で体を壊したり、心を病んだりする方がたくさんいます。もし、心身の緊張を自由にほどいて「ゆるむ」ことができるようになれば、健康で生き生きとした人がもっと増えていくでしょう。」

「気功が目指しているのは、まさに、そこです。今までの体力振興や健康指導に欠けていた「自分の心身をゆるめる方法」が気功の中にあります。」

「気功の「功」とは習慣として力をつけるという意味です。シンプルな動作や呼吸、あるいはイメージの使い方を繰り返して練習して、「思わず元気になったしまう習慣」「思わず自分が持っている能力が十全に発揮されてしまう習慣」を培っていくのです」

「気功の目的は、体の自然を呼び覚ますことです。その効用は①体調がよくなる➁心が楽しくなる③生活が楽しくなる。」

「気功をしていくと、心身両面の健康状態がよくなり、生活の流れがスムーズになります。「気」という体の自然が、無意識にふと働く習慣ができた（＝「功」）結果なのです。」

　私は、思いつくままに本を読み、少し、本の中に書いてあることを実践してきましたが、結局、呼吸法にしても身につかないまま、現在に至っています。
　もう一度、これらの本を再読、精読し、自分に合った方法を実践していきたいと思っています。